jak się czyta

Tu nie ma żadnej tajemnicy, czyta się (patrzeć nie znaczy widzieć) dokładnie spam to się wie. Skoro nie wiesz, to znaczy że masz szczęście i Ciebie to nie dotyczy. Jak chcesz to się cofnij ileś tam stron wstecz, ale nie wiem po co. Idę się kąpać, cały dzień w robocie na frajera Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-08-08 23:35:52

[...] 200g białek, 3 całe jajka, zioła, pieprz czarny, czrnuszka. "Smażone" na patelni pod przykryciem. Do tego pomidor i papryka biała: ../Content/img/noimage.png I tak jak obiecywałem, coś zacząłem kombinować- przed treningowe PANCAKE'S Z BATATÓW!\-):-}:->. 250g batatów, 30g mąki owsianej, 100g białek, 20g v3, aromat vaniliowy, cynamon, [...]

Podkreśla również, że efekty jakie uzyskał zawdzięcza długoterminowemu planowi treningowemu. "Nigdy nie brałem sterydów. To ciało zawdzięczam dwunastu latom ćwiczeń. Należy pracować wytrwale, krok po kroku, dopóki nie osiągniesz celu - pięknego ciała, o jakim zawsze marzyłeś" - przyznaje Koreańczyk. następny natural |-) skąd ten skopiowany tekst [...]

Mógł pójść "na organy", ale jak za Tobą jeździli, to pewnie mieli gotowe papiery i kupca na takie auto. Teraz mało kto sprawdza numery silnika, a nadwozie to tylko diagnosta raz w roku czyta. Z kamerami to zła wiadomość. Kolegi żona straciła kartę do bankomatu po włamaniu. Razem z PIN-em. Włam był w nocy, a o 5 rano ktoś wypłacił z konta kasę. [...]

[...] zacząłem czytać poprzedni dziennik to zacznę czytać i ten może istotnie nie związany jest z kulturystyką w pełni tego słowa znaczeniu co ze sportami i wyczynami ale warto jak już wyżej napisałeś poczytać dziennik ''sportowca który łączy kokszenie ze sportami + dobre odżywianie". Bardzo porządnie zacząłeś ładnie się to czyta ;) A i podaj [...]

dziś trening klatki 3 tyg temu naderwałem coś w lewym piersiowym przy 130kg na skosie w ostatnim powt usłyszałem tylko coś pękającego jak by nitki w mięśniu i koniec treningu po tygodniu na lekkich ciezarach cos tam sie udało zrobic w tym tygodniu po 1 serii na ciężarze koniec ehh wk***iony na max towar sie kręci a tu klaty nie mozna dotyrać... [...]

ero ale tak masz posty zagwiazdkowane że aż ciężko się to czyta %-) . Co do obecnej populacji na siłowniach, niestety jest tak że jak podejdziesz komuś coś pomożesz to jeszcze zjobki dostaniesz od niego ze nie znasz się , że on oglądał tu to tam itego sie pytał i kazał tak robić więc napewno tak musi być dobrze. Nie podejdziesz i robisz jakieś [...]

Sylwia, Bull, Al3ktra Markoto- };-) Też tak myślę :-)) To przychodzi z czasem wszystko. I to jest po prostu ten dystans jakiego się cały czas uczę :-)) CienkiGościu - |-) |-) z tymi paznokciami to poszedłeś szeroko };-) Spokojnie :-)) Mózg już się zresetował i wszystko jest z nim w porządku :-)) To pójście na salkę i zrobienie porównawczych fotek [...]

[...] 8-) Dodatkowo jest to też zasługa tego, że zrezygnowałam ze śniadań przed pracą, biorę tylko BCAA i ostatnio jeszcze kawę rano tylko wypiję. Więc śniadanie zamiast jeść o 6 jak wcześniej, tak jem teraz np o 9.30 - 10.30, gdzie wcześniej o tej godzinie zjadałam drugi posiłek już. A dzięki temu jestem w stanie znieść lepiej cały dzień :-)) [...]

[...] podobno zawrzało. Rodzina zaprzeczyła, by sportowiec gdziekolwiek wychodził. Był to jedyny przypadek, kiedy miał być widziany w miejscu publicznym. Jego wujkowi, jak i menedżerowi, zarzuca się z kolei, że wszystkie udzielane przez nich wywiady były częścią sprytnie wymyślonej kampanii wizerunkowej. Za każdym razem Pistorius [...]

[...] wreszcie Racja....ale to było kilka dni temu..u mnie brak stagnacji, na NUDĘ nie narzekam boli ciągle, pulsuje, reaguje na dotyk? Nie ma kłucia, tylko boli inaczej, ale jak rozruszam to w ogóle przestaje. Mam wrażenie jakby on się spinał i wtedy powstaje ból, jak rozluźnię staw jest OK na szczęście trochę szaloną realistką Świadomość, że [...]

Mam film z MC i przysiadu przedniego. Jeśli czyta to ktoś, kto znalazłby chwilę, żeby je ocenić, to proszę, żeby tu napisał, to wstawię linki. A jak nie, to może w spamie poproszę dziewczyny o fachową poradę :-). Aha, kurczę - pomiary... Mam z zeszłej niedzieli, kompletnie zapomniałam wstawić @-|... Ale swojego kompa będę mieć dopiero w pon, więc [...]

i jak miło się to czyta :*:*:*:* Widzisz Żyrafko, jednak możesz i masz w sobie zapał i teraz będzie już dobrze:*:***:*

Dziękuję Wam kobietki, bardzo miło się to czyta Amadi - tak, czuć wiosnę na całego!!! Rowerkiem w plener....no troszkę jeszcze na to poczekam, bo wolę jak jest cieplej, może kiedyś jakiś wspólny rodzinny rajdzik uskutecznimy? Tymczasem 70 min aero-rowero zaliczone. Miałam dziś ogromnego powera

no a tu człowiek wszedł na redukcje zaczął formę robić to i więcej osób zagląda :). Naprawdę dużo przyjemniej się prowadzi dziennik ,wstawia wypiski jak jest ta świadomość że ktoś to czyta, mimo że ja to robie dla siebie tak jak pisałem kiedyś ,robie z dziennika swoisty "pamiętnik" i jak chcę się do czegoś cofnąć to się cofam Zmieniony przez - [...]

Data 11.04.2016 - DT – High Carb Dzisiaj wolne :-D Trening mega, fajnie jak mi wypada DT w wolny dzień, choć jak jest opcja zawsze ustawiam tak plan tygodnia żeby DT wpadały w luźniejsze dni, wtedy mam czas i nie muszę się śpieszyć. Dzisiaj trening długi, ale przed wl poszły 4 serie rozgrzewkowe, przed mc tak samo. Pierwsza sprawa o której chce [...]

[...] Poszedł na Wydział Ekonomiczny, spotkał studenta i mówi do niego: - Daj mi po mordzie! A sam czyta na urządzeniu myśli studenta: "Cholera! Taka okazja! Sam prosi... Ale jak dam mu po gębie, zaraz burza się rozpęta, wywalą mnie ze studiów, starzy będą dziamgać... Nie, nie walnę go." Poszedł na Wydział Prawa, spotkał studenta, [...]

[...] o opinię ;-) Suplementacja: 30g białko Trec witaminy Olimp Nie czuję potrzeby stosowanie czegoś innego i do tej pory tylko na tym się opierałem. Poza tym witaminy nie stosuje dzień w dzień, biore je jak sobie przypomnę ale tak średnio 2 x w tyg. Mam witaminki Treca i Olimpu. 100post! \-) Zmieniony przez - Cywinek w dniu 2012-01-05 22:11:10

.Kurcze co bym nie robił to wchodzi w triceps aż strach go pokazywać aby nie być posądzony o wstrzykiwanie syntholu :) Wyglądam jak Papaj :),jakby ręka nie była moja. Ktoś w ogóle czyta to co piszę ?, bo mam wrażenie że nie,prowokuję czekam na odzew a tu żadnych reakcji. Czyta, czyta, tylko nie pisze. No bo i co tu pisać? Forma coraz lepsza, [...]

.Kurcze co bym nie robił to wchodzi w triceps aż strach go pokazywać aby nie być posądzony o wstrzykiwanie syntholu :) Wyglądam jak Papaj :),jakby ręka nie była moja. Ktoś w ogóle czyta to co piszę ?, bo mam wrażenie że nie,prowokuję czekam na odzew a tu żadnych reakcji. Czyta, czyta, tylko nie pisze. No bo i co tu pisać? Forma coraz lepsza, [...]